Jediný vitamín C bez konzervantov, umelých farbív a sladidiel pre deti od narodenia.
| Kúpiť Cevitko® | Viac |
Jediný vitamín C
bez konzervantov, umelých farbív a sladidiel pre deti od narodenia.
| Kúpiť Cevitko® |
| Viac |
O vitamíne C
Vitamín C alebo kyselina askorbová je základná vo vode rozpustná mikroživina…
…ktorá sa podieľa na syntéze kolagénu, základnej zložky spojivového tkaniva (tkanivo, ktoré drží štruktúry tela pohromade) a antioxidačných obranných mechanizmov. Na rozdiel od väčšiny zvierat, ľudia nie sú schopní syntetizovať vitamín C a preto je u nich vyžadovaný dostatočný príjem vitamínu C v strave na to, aby mohli udržiavať zásoby v tele.
Vitamín C je
nenahraditeľný
Vitamín C je pre organizmus človeka nenahraditeľnou látkou, ktorá ovplyvňuje jeho vývin a zdravie. Má výrazný antioxidačný potenciál, protizápalový účinok, ovplyvňuje funkciu imunitných buniek, podieľa sa na tvorbe kolagénu, karnitínu či katecholamínov. Je dôležitý v liečbe aj prevencií mnohých chronických ochorení, ale človek ho nedokáže sám syntetizovať. Preto je jeho dostatočný denný príjem veľmi dôležitý. Jeho fyziologická potreba sa s vekom mení a v živote nastávajú situácie, v ktorých sa jeho denná potreba zvyšuje – infekcie, zranenia a úrazy, rekonvalescencia, anémia, rast, dospievanie či tehotenstvo a dojčenie. Na jeho príjem sme odkázaní zo stravy alebo s výživových doplnkov, či liekov.
Preventívne
užívanie
vitamínu C
Jasne ukázalo, že dostatočná hladina vitamínu C dokáže u detí do 6 rokov skrátiť trvanie a znížiť závažnosť ochorenia horných dýchacích ciest takmer o 2 dni. Rovnako pozitívne výsledky sa javili aj pri užívaní vitamínu C pri prvých príznakoch ochorenia, nie však ak už ochorenie vrcholilo. Existuje mnoho potvrdených aj predpokladaných mechanizmov účinku vitamínu C, pozitívne ovplyvňujúcich imunitný systém organizmu počas celej dĺžky života.
Čo potvrdila aj najväčšia metaanalýza z roku 2013.
Zvýšená potreba vitamínu C u detí a adolescentov:
Zvýšená fyzická a psychická záťaž (adolescenti)
Ochorenie a hojenie rán
Nechutenstvo
Anémia
Užívanie liekov (kortikosteroidy, antikoncepcia)
Preventívna suplementačná schéma vitamínu C
| 0-1 rok | ⇾ | 50-55 mg denne |
| 1-3 roky | ⇾ | 60 mg denne |
| 4-6 rokov | ⇾ | 70 mg denne |
| 7-10 rokov | ⇾ | 80 mg denne |
| 11 a viac rokov | ⇾ | 90-100 mg denne |
Vitamín C
opora procesov
Vitamín C podporuje normálne fungovanie imunitného systému a nervového systému. Podieľa sa tiež na normálnom priebehu procesu tvorby kolagénu a podporuje udržiavanie normálnej štruktúry a fungovania kostí, zubov, chrupaviek, ďasien, kože a ciev.
Kde nájdeme
Vitamín C
Vitamín C sa nachádza prevažne v ovocí a zelenine. Medzi plodiny s najbohatším obsahom môžeme zaradiť čierne ríbezle, citrusy, jahody, papriku, paradajky, zemiaky či brokolicu. V dôsledku toho, že sú to pomerne dostupné potraviny sa nedostatok vitamínu C vyskytuje u jedincov so zdravou štandardnou stravou len zriedka. Práve aj preto je dôležitý manažment príjmu vitamínu C práve u detí, ktoré majú v rannom veku obmedzený príjem takýchto potravín.
História
Vitamínu C
Vitamín C je známy len necelých 100 rokov, hoci príznaky jeho nedostatku sú v literatúre opisované už dávno. Námorníci či stroskotanci, ktorí niekoľko mesiacov nemali prístup ku rastlinnej strave, trpeli krvácaním z ďasien, vypadávaním zubov, fraktúrami kostí či hnisavými zápalmi kože, čo sú prejavy závažného ochorenia vyvolávaného nedostatkom askorbátu – skorbutu. Hoci už roku 1747 škótsky lekár James Lind objavil zázračnú moc citrusových plodov a v tom istom storočí kapitán James Cook ponúkal svojim námorníkom denný príjem citrónovej šťavy, až v roku 1928 fyziológ Albert Szen Gyorgii izoloval vitamín C z papriky a za svoj objav dostal v roku 1937 Nobelovu cenu (1).
